Aspel Bu Suli, pelatih Pak Bagya, dan aspel Pak Tumijo.

Pada latihan bersama (latber) ke-4, senam Bio Energy Power (BEP) RS Pondok Lestari (Ponles), Senin (26/8), menunjuk 3 orang asisten pelatih (aspel), yaitu Pak Tumijo, Bu Suli, dan Pak Steven.

Meskipun demikian, ketiga aspel tersebut bukan orang-orang baru karena sebelumnya sudah ikut latber di Aula Pinang, Ciledug dan ada yang ikut juga di RS San Laurens Alam Sutera. Dengan demikian, latihan pagi 30 seri bisa dilakukan dengan  semangat, mengalir, dan kompak.

Gerakan ke-3 dalam rangkaian senam BEP.

Latber BEP di RS Ponles pertama yang didahului dengan pengenalan BEP berlangsung 5 Agustus 2019 dengan jumlah peserta 43 orang yang sebagian besar adalah peserta lama dan para pelatih senior dari berbagai RS BEP KG Plus di wilayah Tangerang dan Tangerang Selatan. Sementara peserta barunya masih 10 orang.

Akhir gerakan ke-3 BEP. Aspel Pak Steven (belakang).

Pengenalan BEP dan latber pertama di rumah Ibu Maria Sudjanadi, Ponles, tersebut berlangsung penuh semangat, terlebih karena dihadiri Ketua Komunitas BEPers Indonesia (KBI) Bu Adi Sasitiwarih, Ketua Yayasan BEP Indonesia Bu Lis Nurul, dan para pelatih dari RS San Berna, RS San Laurens, Ciputat, Ciledug Inpres, serta seorang pelatih dari UIN Malang.

Gerakan ketiga dalam rangkaian olah nafas-olah gerak BEP.

Pada latber-latber berikutnya peserta rata-rata di atas 20 orang. Menurut catatan, peserta latber, baik pelatih maupun peserta baru, 12 Agustus 37 orang, 19 Agustus 23 orang, dan 26 Agustus 24 orang.

Kelainan katup jantung

Dalam perjalanan waktu, Pak Budi Mandiro, salah seorang peserta baru Latber BEP di Ponles menanyakan, apakah BEP boleh/direkomendasikan dan tidak berbahaya bagi penderita kelainan pada katup jantung.

Pemanasan brain gym sebelum mengikuti Latber BEP.

Pertanyaan mendesak tersebut dijawab oleh pelatih senior dari BEP KG Plus, Mas Widyarto. Menurut dia, tidak jadi masalah.

“Yang harus diperhatikan cara ambil nafas, menyimpan, dan menghembuskan. Kalau dia merasa sakit saat ambil nafas, ya pelan-pelan dulu. Menghembuskannya juga lihat kemampuan fisiknya. Yang perlu diingat, BEP itu kan gabungan ON dan OG - Olah Nafas dan Olah Gerak. Untuk yang mampu, lakukan keduanya dengan maksimal. Kalau belum mampu, peserta harus dibimbing dengan memperhitungkan kebisaan fisiknya,” demikian jawaban Mas Widyarto lewat WAG BEP Ponles, 10 Agustus lalu.

Para peserta Latber BEP di RS Ponles, Senin (26/8).

Dengan adanya Latber BEP Ponles, sekarang di wilayah Ciledug Tangerang dan Tangsel ada beberapa lokasi RS BEP yang bisa diikuti. Senin di Ponles dan Polimat, mulai jam 09.00, Rabu di San Laurens Alam Sutera, jam 07.30, Kamis di Polimat, jam 09.00, dan Jumat di Aula Pinang, Ciledug, jam 09.00.

Bu Agnes dan Pak Bagya, pelatih dari RS San Berna.

Siapapun yang berminat untuk hidup sehat dengan senam BEP boleh atau diundang untuk datang ke lokasi-lokasi latihan tersebut, bahkan bisa datang ke setiap lokasi sesuai jadwal. Untuk itu tidak dipungut biaya.

Pelatih dari RS San Berna, Bu Henny.

Diumumkan di Komunitas EJ

Jumat lalu,  peserta BEP RS San Berna yang juga aktivis komunitas Emmaus Journey (EJ) dari Karang Tengah mengatakan akan  mengumumkan kepada komunitasnya bahwa bagi yang berminat ikut senam BEP dipersilakan datang ke lokasi-lokasi tersebut sesuai kedekatan tempat dan waktu yang cocok.

Latber 19 Agustus dihadiri Mbak Arie dari Ciputat (kerudung merah).

Ia berharap , suatu ketika kelak di wilayah Metro Permata bisa dibuka juga Latber BEP. Namun ini masih gagasan dan masih harus dibicarakan dengan para pengurus BEP KG Plus.

Ketua KBI, Bu Adi Sasitiwarih (duduk ke-2 dari kiri) hadiri Latber 1.

Sekarang berkat youtuber Pak Steven, latber di RS Ponles dan San Berna sudah bisa dilihat di youtube dengan kata kunci pencarian “BEP Latber Ponles” dan “Latber BEP San Berna”. Silakan nge-like.

Teks: Henny, ps/ Foto-foto: BEP RS Ponles