Ke-10 peserta baru diajak foto bareng di kebon belakang.

Senam Bio Energy Power (BEP) RS San Berna bertambah 10 peserta baru pada latihan bersama Jumat, 19 Juli 2019, di Aula Pinang. Mereka mengaku tahu tentang adanya senam BEP lewat promosi gethok-tular alias dari mulut ke mulut.

Pak Bagya melatih secara khusus peserta baru. 

Beberapa di antara peserta baru tersebut pasangan suami-isteri yang juga “orang-orang lama” Paroki Ciledug. Jumat pekan sebelumnya BEP San Berna juga menerima 2 peserta baru yang masing-masing berusia 77 tahun dan 80 tahun.

Melepas nafas sambil mendorong kuat-kuat.

“Kesehatan itu perlu, makanya saya mencari kegiatan-kegiatan yang menyehatkan,” kata Pak Sukirman, pensiunan polisi dan tokoh lama Gereja Bernadet, sebelum ikut  latber untuk pertama kalinya hari itu.

Pelatih Bu Agnes dan Pak Martin memandu peserta Latber.

Jika biasanya rata-rata peserta 25-30 orang, hari Jumat itu ada 39 BEPers yang ikut latber di RS San Berna. Mereka dipandu oleh 4 pelatih, yaitu Bu Henny, Bu Agnes, Pak Bagya, Pak Martin MS (pelatih San Berna-San Laurens), dan 3 asisten pelatih.

Peregangan dan pemanasan sebelum Senam BEP.

Pak PD Subagya, sesudah memandu peregangan-pemanasan, khusus menangani para peserta baru dengan pengenalan singkat Senam BEP, kemudian dengan sabar melatih mereka.

Tergantung pemandu, kadang gerakan bisa tidak seragam.

Kadang-kadang Pak Bagya mengoreksi gerakan yang belum tepat. “Itu bukan di atas ubun-ubun tapi depan dahi, ubun-ubun yang ini, lho,” katanya mengoreksi gerakan salah sambil memeragakan gerakan yang benar.

Pelatih Pak Bagya dan aspel Pak Budi memandu.

Usai latber, beberapa peserta baru mengajukan pertanyaan, sementara pelatih memberikan koreksi-koreksi gerak dan pernafasan. Sesudah menikmati minuman dan makanan kecil, mereka berfoto bersama di dekat rerimbunan pohon rambutan kebon belakang.

 Sepuh: Pak Sugeng (80, paling kiri) dan Bu Maria (88, depan  kanan).

Lepas kaca mata agar pangkal hidung bisa tercubit.

Pak Sukirman (kiri) inginkan kegiatan hidup sehat.

Latber Perdana San Laurens dan BHK

Sementara itu dua hari sebelumnya, Rabu (17/7), RS San Laurens Paroki Alam Sutera mengadakan Latber Perdana jam 06.45 setelah sepekan sebelumnya dilakukan pengenalan BEP.

Pelatih (ki-ka): Pak Karman,  Pak Agus, Mbak Wiwiek, dan Pak Martin.

Jumlah peserta 20-an orang yang berlatih penuh semangat. Pelatih juga mengingatkan agar mengisi perut sebelum berlatih, minimal air putih, supaya tidak lemas karena senam BEP bertujuan mengelola oksigen menjadi energi.

Peserta Latber Perdana San Laurens dan para pelatih.

Dalam foto-foto yang diunggah Mas Widiarto di WAG BEP San Berna tampak beberapa pelatih BEP KG yang dulu membidani kelahiran BEP San Berna dan mengasuhnya di kemudian hari, seperti Mas Wid sendiri dan Mbak Wiwiek.

Pak Kidy (paling kiri) ikut didaulat memandu.

Hadir pula pelatih yang biasa melatih di Pinang seperti Pak Kidy, Pak Eddy, Pak Karman, Bu Riya (BEP Pendopo Polimart Bintaro), dan Pak Martin MS (pelatih San Berna-San Laurens), Agus Wiyanto (Monika), Osana, Bb Trisnawanto.

Latihan gerakan ketiga BEPers San Laurens.

Salah seorang peserta, Bu Lantje, mengatakan, Latber BEP San Laurens masih berbagi waktu dengan senam lansia yang sudah ada.

BEPers San Laurens-San Berna.-Pendopo Polimat.

Masih menurut unggahan Mas Widiarto, Rabu (17/7) itu juga berlangsung Latihan Perdana di Gereja Bunda Hati Kudus (BHK), Jl KH Hasyim Ashari, Jakpus, yang melibatkan para pemandu/BEPers AW Tulus, Helen dan Mei (MBK), Christian (MKK) & Osana (SanMon).

Semoga gerakan hidup sehat, Senam BEP, terus berkembang dan meluas.

Salam sehat!

Teks: Maria Melati, Henny, ps/ Foto-foto: Maria Melati, BEP San Berna, BEP KG,